Lugn Breathwork och Yin Yoga
Denna klass är en perfekt kombination av två tekniker som är utformade för att främja mindfulness och djup avslappning. Klassen passar för alla nivåer, inklusive nybörjare som kanske är nya till andningsarbete eller yoga.
Vi fokuserar på milda, långsamma rörelser och djupa andningstekniker som hjälper till att släppa spänningar och minska stress.
Den första halvan av klassen kommer att fokusera på Yin Yoga, en teknik som innebär att man håller positioner under en längre tid för att sträcka ut och stärka bindvävnaden i kroppen. Den andra halvan av klassen kommer att ägnas åt breathwork, där du kommer att lära dig djupa och milda andningstekniker för att sakta ner och dyka inåt.
Kombinationen av Breathwork och Yin Yoga skapar en återställande och läkande upplevelse för kroppen och sinnet. Du kommer att lämna klassen känna dig mer avslappnad, centrerad och kopplad till dig själv.
Från och med 3 juni
Varje Lördag från kl. 09:00-10:00
Kostnad: 250kr/person
För att boka din plats kontakta: wellness@hotelj.com
Facebook
Instagram
